提前射精而再次出現(xiàn)的性交不和諧障礙在性交過(guò)程中,松懈全身肌肉,特別是肛門及足趾部分的肌肉不要收縮屈曲,動(dòng)作宜緩.同時(shí),把氣上提及喉部,進(jìn)行閉氣,憋氣的動(dòng)作,然后放緩呼氣時(shí)間確保充足深度睡眠,適當(dāng)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),同時(shí)應(yīng)當(dāng)戒掉煙,酒等攝取.營(yíng)養(yǎng)上多吃壯陽(yáng)食物:壯陽(yáng)食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃等。