糖尿病最佳粗糧有哪些
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糖尿病最佳粗糧有哪些
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劉亞鈴 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
糖尿病最佳粗糧有:玉米、小米、燕麥、高粱等等。因?yàn)樗鼈儺?dāng)中有的含有大量的粗纖維，可以有效刺激人體腸胃蠕動(dòng)加速，防治消化不良，以及補(bǔ)血健腦的作用。有的里面所含的氨基酸也比較豐富，可以提高糖尿病人的免疫力。有的含有大量的膳食纖維，可以幫助延緩餐后血糖的上升，所以特別適合糖尿病人食用。有的所含的鉀元素和鎂元素都是比較多的，而這些元素可以幫助糖尿病人促進(jìn)身體內(nèi)胰島素的分泌，進(jìn)而起到降血糖和降血壓的功效。
