勞累后總是腰部酸痛怎么辦
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勞累后總是腰部酸痛怎么辦
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
您的這個(gè)情況考量是腰機(jī)勞損致使的。我建議您不要過度操勞，改正不良的姿勢，防止久坐久站，增加彎身運(yùn)動(dòng)。如果疼痛明顯，您可以采用藥物救治，服食活血活血的藥物，互相配合推拿，針灸，理療的方式紓解癥狀。作好自身護(hù)理工作，留意防寒。
