哪些水果能幫助預(yù)防腦出血
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哪些水果能幫助預(yù)防腦出血
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
很多水果有預(yù)防腦出血的作用，比如草莓有助消化的作用，而且草莓中含有檸檬酸、維生素B1、維生素B12和蘋果酸等成分，能夠防止動(dòng)脈硬化、冠心病，也有協(xié)助降低血壓作用。檸檬有開胃、生津、解暑的作用，富含維生素C和維生素P，能夠增強(qiáng)血管的彈性和韌性，可以預(yù)防和治療高血壓、腦出血。獼猴桃能夠生津潤燥、調(diào)中理氣，可以降低人體內(nèi)的膽固醇，有增強(qiáng)免疫力、抗氧化的作用。山楂、西瓜等水果，都有協(xié)助降低膽固醇和降低血壓的作用。高血壓是腦出血的高危因素之一，平時(shí)可以通過飲食運(yùn)動(dòng)等方法控制好血壓，預(yù)防腦出血，要控制鹽分的攝入量，保持穩(wěn)定的情緒，保證睡眠。
