對(duì)于一些腰椎手術(shù)后的病人,我們可以采取適當(dāng)?shù)腻憻?,但這個(gè)鍛煉的時(shí)機(jī)和鍛煉的強(qiáng)度要適當(dāng)把握,一般建議三個(gè)月以上,再考慮進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉。比如可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳、平板支撐這種腰背肌鍛煉,但這些也要跟手術(shù)醫(yī)生進(jìn)行溝通。所以我們對(duì)于做手術(shù)的患者,甚至我們平時(shí),我們正常人也都要注意不要久坐,不要彎腰負(fù)重,不要去過(guò)度勞累、受涼等等。