如果是長(zhǎng)期失眠,可以導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良,嚴(yán)重的甚至還會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)等,輕度的不會(huì)有什么影響,有失眠的患者要注意日常生活中不要吃辛辣的食物,另外晚餐吃辛辣食物也是會(huì)影響到睡眠的,比如常吃的辣椒、大蒜、洋蔥等,會(huì)造成胃中有燒灼感或消化不良,進(jìn)而影響到睡眠,引起失眠另外油膩的食物,吃了以后會(huì)加重腸、胃、肝、膽的工作負(fù)擔(dān),會(huì)刺激神經(jīng)中樞,讓處于一種工作的狀態(tài),這樣也會(huì)引起失眠,失眠要少吃一些飽腹作用的食物,還有些食物在消化過程中會(huì)產(chǎn)生氣體,引起腹脹感,妨礙正常的睡眠。