跟腱炎的典型癥狀有,足跟部上方的、內(nèi)部的疼痛、酸痛、壓痛、僵硬,活動后加劇。它可能發(fā)生在跟腱的任何一區(qū)域,痛感通常會在清晨或者劇烈運(yùn)動后的休息期間發(fā)作。肌腱兩段受到擠壓時會有強(qiáng)烈疼痛或者壓痛。當(dāng)病變惡化,肌腱會腫大,在病變區(qū)域出現(xiàn)結(jié)節(jié)。跟腱炎產(chǎn)生的主要原因是在運(yùn)動過程中,小腿腓腸肌和跟腱承受了太大的壓力導(dǎo)致的,例如打籃球。另外,突然增加鍛煉的強(qiáng)度或頻率也常會引起跟腱炎。飲食上按時就餐,戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸,過冷等刺激強(qiáng)烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等,多吃素菜和粗纖維食物,此外保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張,焦慮,惱怒等不良情緒的刺激,要注意勞逸結(jié)合,可以吃清淡飲食,多喝湯水,多吃蔬菜和水果,多吃面食,豆?jié){,牛奶等。