血糖指數(shù)較高可以吃蜂蜜嗎
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血糖指數(shù)較高可以吃蜂蜜嗎
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
蜂蜜產(chǎn)品的升糖指數(shù)比較高,一般不建議糖尿病患者使用。正確的做法應(yīng)該是平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲得全面均衡的營養(yǎng)。建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果盡量選擇柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果等，但都得控制好量。做到平衡膳食、不挑食、不厭食，多喝水，衛(wèi)生習(xí)慣好。也可以到糖尿病專科醫(yī)院營養(yǎng)中心制定一份適合您的飲食方案,從而進行科學(xué)規(guī)范化的治療。
