脂肪肝怎么預(yù)防
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脂肪肝怎么預(yù)防
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
脂肪肝作為一種代謝性疾病，形成是由于營養(yǎng)過剩導(dǎo)致脂肪在肝臟內(nèi)堆積。所以預(yù)防就是要以減少熱量攝入，增加熱量輸出來進行預(yù)防。減少熱量攝入就是飲食控制，多吃蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白等。減少高油脂、高糖分的食物的攝入，如肥肉、奶油、糖果類。增加熱量輸出就是指每天進行體育鍛煉，項目有慢跑、快走、騎自行車、游泳等。每次進行一個小時，這樣在飲食控制和體育鍛煉的基礎(chǔ)上，就能夠很好地預(yù)防脂肪肝的形成。
