腰肌勞損該注意些什么
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腰肌勞損該注意些什么
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
平時(shí)需要注意避免身體出現(xiàn)受涼的現(xiàn)象，注意保暖，避免吃著涼和貪食生冷之物。然后平時(shí)動(dòng)作要控制。腰肌勞損病人要注意平時(shí)的動(dòng)作，不要做彎腰又用力的動(dòng)作，避免長(zhǎng)久的彎腰和過度的負(fù)重，以免加速椎間盤的病變。還需要注意飲食。在平時(shí)生活中，病人要注意飲食的平衡，多吃含鈣量高的食物。
