生花生和熟花生都有較好的下奶功效,媽媽可以直接吃?;ㄉ械牡鞍踪|(zhì)、脂肪、維生素等一些微量元素含量很高,這些物質(zhì)都能調(diào)整身體的分解代謝,增進(jìn)母乳的排泄,而且這些物質(zhì)還可以大幅提高母乳的質(zhì)量,適當(dāng)?shù)某砸恍┥ㄉ邢履痰墓π?。生花生所含的脂肪比較多,吃過多后容易致使媽媽吸收到過多的油脂,從而就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪,增強(qiáng)媽媽的體重。而且生花生中的糖量也很高,容易下降媽媽的血糖,還會(huì)影響到腸胃的吸收功能。