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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
抽動癥的癥狀包括運(yùn)動性抽動、發(fā)聲性抽動、模仿動作、強(qiáng)迫行為、注意力不集中，如果癥狀持續(xù)或影響日常生活，建議尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
1.運(yùn)動性抽動
運(yùn)動性抽動通常由大腦基底神經(jīng)節(jié)過度興奮導(dǎo)致的異常肌肉收縮引起。這些抽動可能涉及面部、頸部、手臂或身體其他部位，表現(xiàn)為快速、無目的的肌肉抽搐。
2.發(fā)聲性抽動
發(fā)聲性抽動多是由于神經(jīng)遞質(zhì)失衡，尤其是多巴胺和去甲腎上腺素功能亢進(jìn)所致。此類抽動可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)喉嚨鳴響、咳嗽或發(fā)出奇怪的聲音。
3.模仿動作
模仿動作可能是由于大腦皮層的功能紊亂，導(dǎo)致控制隨意運(yùn)動的區(qū)域受到干擾。這種癥狀可能包括重復(fù)地模仿他人的語言、姿勢或其他行為。
4.強(qiáng)迫行為
強(qiáng)迫行為源于大腦中神經(jīng)遞質(zhì)失衡，特別是多巴胺和5-羥色胺水平異常。這些行為可能包括反復(fù)洗手、檢查門窗是否關(guān)閉等刻板模式的行為。
5.注意力不集中
注意力不集中可能與大腦額葉皮層的功能障礙有關(guān)，影響了信息處理和執(zhí)行功能。這會導(dǎo)致患者難以專注于任務(wù)，容易被外界干擾分散注意力。
針對抽動癥的癥狀，建議進(jìn)行腦電圖、頭顱MRI或CT掃描以評估大腦活動和結(jié)構(gòu)。心理評估如兒童行為評定量表也有助于診斷。治療措施可能包括藥物治療，如鹽酸硫必利片、氟呱啶醇片等，以及認(rèn)知行為療法。家長應(yīng)密切觀察孩子的癥狀變化，確保充足的睡眠，并避免可能觸發(fā)癥狀的因素，如刺激性食物或環(huán)境。
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推薦 肩頸不舒服做什么運(yùn)動
1、頸部拉伸。頸部拉伸是一種簡單有效的緩解肩頸不適的運(yùn)動。坐直或站立，將頭部緩慢向一側(cè)傾斜，直到感覺到頸部肌肉有輕微拉伸感，保持15-30秒后換另一側(cè)。重復(fù)3-5次。這種運(yùn)動可以幫助放松頸部肌肉，減輕僵硬感。
2、肩部放松操。肩部放松操有助于緩解肩部緊張。站立或坐直，雙肩自然下垂，緩慢將雙肩向上抬起至耳朵附近，保持3秒后放松。重復(fù)10-15次。接著，將雙肩向前旋轉(zhuǎn)5次，再向后旋轉(zhuǎn)5次。這種運(yùn)動可以促進(jìn)肩部血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞。
3、瑜伽。瑜伽中的一些動作對緩解肩頸不適有顯著效果。貓牛式是一種常見的瑜伽動作，跪姿雙手撐地，吸氣時抬頭挺胸，呼氣時低頭拱背，重復(fù)5-10次。這種動作可以拉伸肩頸和背部肌肉，改善姿勢。眼鏡蛇式也是一種有效的瑜伽動作，俯臥雙手撐地，緩慢抬起上半身，保持15-30秒后放松。這種動作可以增強(qiáng)背部肌肉力量，緩解肩頸壓力。
4、游泳。游泳是一項(xiàng)全身運(yùn)動，對緩解肩頸不適有良好效果。自由泳和仰泳是適合的運(yùn)動方式，這些動作可以增強(qiáng)肩頸肌肉力量，改善血液循環(huán)。每周進(jìn)行2-3次游泳，每次30分鐘左右，可以有效預(yù)防和減輕肩頸不適。
5、普拉提。普拉提是一種注重核心肌群訓(xùn)練的運(yùn)動，對改善姿勢和緩解肩頸不適有幫助。普拉提中的肩橋動作可以有效放松肩頸肌肉，仰臥雙膝彎曲，雙腳平放地面，緩慢抬起臀部至肩部、臀部、膝蓋呈一條直線，保持15-30秒后放松。重復(fù)5-10次。這種動作可以增強(qiáng)核心肌群力量，改善姿勢。
肩頸不舒服時，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以有效緩解癥狀。頸部拉伸、肩部放松操、瑜伽、游泳和普拉提都是不錯的選擇。堅持規(guī)律運(yùn)動，保持良好的姿勢，可以有效預(yù)防和減輕肩頸不適。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。
