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骨科
缺乏哪些營(yíng)養(yǎng)因素容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松
提問(wèn)時(shí)間:2024-05-11 16:16
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1人回答
問(wèn)題描述:
缺乏哪些營(yíng)養(yǎng)因素容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松
全部回答
共
1
條回答
馬保海
濰坊市婦幼保健院
副主任醫(yī)師
回答時(shí)間:2024-05-11 16:26
平時(shí)缺乏鈣、維生素D的攝入,都會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。含鈣高的食物一般是牛奶、動(dòng)物的肌肉、海鮮、蝦皮還有豆制品里都含有豐富的鈣劑。含有維生素D比較多的食物是魚(yú)肝油、動(dòng)物的肝臟也是含有維生素D比較多,這些食物都是可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。說(shuō)到營(yíng)養(yǎng)來(lái)預(yù)防骨質(zhì)疏松,建議您盡量平衡營(yíng)養(yǎng),比如只吃純素的食物,營(yíng)養(yǎng)不均衡也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
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