沒(méi)睡好頭疼怎么緩解
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沒(méi)睡好頭疼怎么緩解
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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
沒(méi)睡好頭疼的緩解措施大致如下:首先，可以通過(guò)適當(dāng)補(bǔ)充睡眠緩解。如果第2天條件允許的情況下可以小睡一會(huì)，或者中午休息的時(shí)候睡半小時(shí)左右，可以有效改善癥狀。其次，可以適當(dāng)按摩頭部或者做熱敷，促進(jìn)腦部血液循環(huán)，改善不適癥狀。另外，如果上述措施效果不明顯，建議立即咨詢(xún)醫(yī)生，遵醫(yī)囑服用非甾體類(lèi)解熱鎮(zhèn)痛藥，例如阿司匹林或者對(duì)乙酰氨基酚等，改善因沒(méi)睡好導(dǎo)致的頭疼癥狀，提高生活質(zhì)量。
