得了肥胖癥該吃點(diǎn)什么菜
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得了肥胖癥該吃點(diǎn)什么菜
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林燕 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
得了肥胖癥的話平時(shí)可以多吃綠葉蔬菜，以及胡蘿卜、洋蔥等等。肥胖癥的患者都是由于飲食熱量過多，活著平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少造成能量過剩所引起的。肥胖癥的患者平時(shí)飲食以清淡易消化為主，建議多進(jìn)食菠菜、白菜、萵筍、黃瓜、冬瓜、青椒、,韭菜、辣椒、魔芋、凍豆腐、白蘿卜、綠豆芽、姜、紫菜、南瓜、西紅柿、胡蘿卜、白合、海帶、豆制品、蘆筍、竹筍、山楂、蘋果、檸檬、柚子、橙子等，可以的話不要吃地瓜、土豆、粉條等含淀粉多的食物。平時(shí)多注意運(yùn)動(dòng)，不要只吃不動(dòng)，那樣不利于消化。
