科學(xué)且簡(jiǎn)單的方法是去醫(yī)院作血鈣含量測(cè)得。正常人的血鈣保持在2。18-2。63毫摩爾/升(9-11毫克/分升),如果高于這個(gè)范圍,則認(rèn)為為缺鈣。缺鈣的表現(xiàn)出各種各樣,家長(zhǎng)應(yīng)學(xué)會(huì)根據(jù)表現(xiàn)出推測(cè)自己的孩子如何缺鈣,以便在缺鈣時(shí)及時(shí)給孩子購(gòu)買(mǎi)含鈣豐富的食物,如魚(yú),蝦皮,海帶,排骨湯,同時(shí)多吃含維生素D豐富的食物,如豬肝,羊肝,牛肝,來(lái)增進(jìn)鈣的煉化。一般情況下,缺鈣較輕的患兒在食補(bǔ)后即可穩(wěn)定缺鈣癥狀。如果癥狀較重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下消化維生素D和常規(guī)藥物。鈣的煉化需要有維生素D3的幫幫忙,否則鈣只會(huì)在體內(nèi)"匆匆地來(lái),匆匆地走"。而維生素D3有助于鈣在骨骼上的沉積,并增加枯竭。因此,進(jìn)化了維生素D3的牛奶或奶粉補(bǔ)鈣的效果會(huì)更勝一籌。