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兩邊膝蓋痛是什么原因

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兩邊膝蓋痛是什么原因

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劉長(zhǎng)生
劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
第一，就是骨質(zhì)增生，當(dāng)達(dá)到一定年齡的時(shí)候，人體一些部位的骨頭會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)的增生，例如足跟，膝蓋，手指等部位的關(guān)節(jié)，會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛。目前對(duì)于骨質(zhì)增生的治療，沒有特別有效的辦法，只能吃一些止疼的藥物來緩解疼痛。第二，就是滑膜炎，滑膜炎主要是因軟骨退變與骨質(zhì)增生產(chǎn)生的機(jī)械性化學(xué)性刺激，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)滑膜水腫滲出和積液等，這種情況疼痛比較劇烈可能會(huì)疼到不能走路。第三，就是半月板損傷，人體膝蓋正常的結(jié)構(gòu)中有兩個(gè)半月板，它能穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)，保護(hù)膝關(guān)節(jié)在長(zhǎng)年負(fù)重的情況下不受到損傷維持正常的活動(dòng)，當(dāng)半月板損傷之后，骨頭會(huì)進(jìn)行直接的接觸，只要活動(dòng)就會(huì)磨損，也會(huì)感到疼痛。第四，就是外傷，對(duì)于年輕人膝蓋疼，最常見的原因就是有外傷引起，例如膝關(guān)節(jié)扭傷，韌帶損傷等。

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補(bǔ)腎可以選擇一些被廣泛應(yīng)用的中藥，如熟地黃、枸杞子和杜仲，這些藥材在中醫(yī)理論中被認(rèn)為具有補(bǔ)腎益精的作用，但具體使用需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情，由中醫(yī)師指導(dǎo)選擇合適的藥方。食療也是補(bǔ)腎的重要方法，可結(jié)合藥膳如杞子燉雞湯等輔助調(diào)理。
1. 熟地黃
熟地黃被認(rèn)為是滋陰補(bǔ)腎的首選中藥，常用于腎陰虛引起的癥狀，如腰膝酸軟、頭暈耳鳴和失眠多夢(mèng)。其應(yīng)用多見于中醫(yī)經(jīng)典方劑，比如六味地黃丸。熟地黃一般可以燉煮湯藥，也可磨粉沖服，但需要注意用量適中，避免引起消化不良或腸胃負(fù)擔(dān)。
2. 枸杞子
枸杞子是平補(bǔ)肝腎的佳品，被廣泛應(yīng)用于食療與藥材中。其功效主要體現(xiàn)在補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目，對(duì)因腎虛導(dǎo)致的腰酸乏力、眼花耳鳴等癥狀有一定的緩解作用。常見的食用方法包括煮粥、泡茶，也可以加入燉湯。不過需注意，它性微溫，陰虛火旺者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3. 杜仲
杜仲是一種偏向于補(bǔ)陽的中藥，尤其適合腎陽虛導(dǎo)致的乏力、怕冷、腰膝酸軟者。臨床上，多被加入湯藥中使用，也有杜仲茶和杜仲煎藥等形式。杜仲炒雞蛋或杜仲煲湯也是很好的食療選擇。但需要注意，孕婦、血壓低患者及兒童不宜使用。
在選擇補(bǔ)腎中藥的同時(shí)，配合適當(dāng)?shù)娘嬍澈湾憻捀谀I功能的提升。例如，黑芝麻、核桃、山藥等食材對(duì)腎功能也有良好的輔助保健作用。保持健康的生活習(xí)慣，如少熬夜、不過度勞累、避免長(zhǎng)期壓力，都是保護(hù)腎臟的重要措施。
補(bǔ)腎需綜合考慮個(gè)人體質(zhì)和健康狀況，盲目濫用中藥可能適得其反，應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證施治，搭配合理的生活方式，從而達(dá)到最佳的健康效果。