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例假可以吃羊肉嗎

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例假可以吃羊肉嗎

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劉磊
劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
羊肉性溫?zé)?,有補(bǔ)氣滋陰、暖中補(bǔ)虛、開胃健脾、滋養(yǎng)強(qiáng)壯等功效。大部分女性有宮寒、痛經(jīng)的問題,而在月經(jīng)期食用羊肉,可以增加體力,改善血液循環(huán),促進(jìn)子宮收縮,利于經(jīng)血的排出,也可緩解痛經(jīng)癥狀,所以來例假是可以吃羊肉的,但是不易多吃,因?yàn)檠蛉鈱儆谌菀咨匣鹗澄?,本身月?jīng)期就容易上火,還會(huì)促經(jīng)血液循化。月經(jīng)期還可以多吃點(diǎn)姜湯、紅糖水,有利于促進(jìn)月經(jīng)排出通暢,減少血塊腹痛不適感。月經(jīng)期間要避免吃辛辣生冷刺激性食物,避免劇烈運(yùn)動(dòng),注意腹部保暖。

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