例假可以吃羊肉嗎
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例假可以吃羊肉嗎
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
羊肉性溫?zé)?，有補(bǔ)氣滋陰、暖中補(bǔ)虛、開胃健脾、滋養(yǎng)強(qiáng)壯等功效。大部分女性有宮寒、痛經(jīng)的問題，而在月經(jīng)期食用羊肉，可以增加體力，改善血液循環(huán)，促進(jìn)子宮收縮，利于經(jīng)血的排出，也可緩解痛經(jīng)癥狀，所以來例假是可以吃羊肉的，但是不易多吃，因?yàn)檠蛉鈱儆谌菀咨匣鹗澄?，本身月?jīng)期就容易上火，還會(huì)促經(jīng)血液循化。月經(jīng)期還可以多吃點(diǎn)姜湯、紅糖水，有利于促進(jìn)月經(jīng)排出通暢，減少血塊腹痛不適感。月經(jīng)期間要避免吃辛辣生冷刺激性食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意腹部保暖。
