腰肌勞損的患者,止痛的辦法可以采取以下的幾種措施:首先,患者要注意及時充分地休息,避免劇烈活動,減輕腰肌勞損的相應的癥狀,并且緩解相應疼痛。其次,患者可以對腰部進行熱敷、理療,或者是進行按摩、針灸等措施,使患者的腰部肌肉得到有效放松。并且促進腰部的局部血液循環(huán),加速炎癥消退,緩解相應的疼痛癥狀。最后,患者也可以在醫(yī)生的指導下,使用抗炎的藥物進行疼痛的緩解。如果抗炎的藥物以及物理療法,對腰肌勞損的疼痛癥狀沒有得到有效緩解,可以采取局部的封閉治療辦法。對于腰肌勞損情況比較嚴重的患者,可以在局部進行封閉治療。