宮寒容易引來腹部寒涼,致使月經(jīng)不調(diào),如痛經(jīng),月經(jīng)期間有血塊,月經(jīng)顏色發(fā)黑,建議您口服活血調(diào)經(jīng)的藥物實施調(diào)養(yǎng)月經(jīng),喝點紅糖生姜水,不要吃太過極冷和刺激性的食物,多吃許多含鐵豐富的食物,有助于消化營養(yǎng),如瘦肉,豬肝,黑木耳,紅棗,雞蛋黃等,在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服暖宮的藥物。需要強調(diào)的是平時也要注意,多參加戶外運動可以起到提高人體抵抗力。