喝美式咖啡是可以減肥的,美式咖啡能減肥主要是因為咖啡里含一定量的溶脂因子,可以有效的溶解體內(nèi)多余的脂肪,這種溶脂因子濃度越高減肥效果越明顯。但需要注意這種溶脂因子對人體的耐受力有一定的考驗,不要攝入過多否則容易對人體有不良影響,過多食用咖啡會出現(xiàn)腹痛、腹瀉、頭暈、乏力等不良癥狀。咖啡中還含有膳食纖維,適度的食用咖啡是可以使人產(chǎn)生飽腹感,從而減少其他熱量食物的攝入,對于人體減肥也有一定的幫助,但是如果腸胃不好、氣血虧虛的人群,不建議喝美式咖啡減肥,否則容易引起腸胃疾病的出現(xiàn)。