喝冰美式可以減肥嗎
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喝冰美式可以減肥嗎
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王燕 鄭州大學第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
喝美式咖啡是可以減肥的，美式咖啡能減肥主要是因為咖啡里含一定量的溶脂因子，可以有效的溶解體內(nèi)多余的脂肪，這種溶脂因子濃度越高減肥效果越明顯。但需要注意這種溶脂因子對人體的耐受力有一定的考驗，不要攝入過多否則容易對人體有不良影響，過多食用咖啡會出現(xiàn)腹痛、腹瀉、頭暈、乏力等不良癥狀。咖啡中還含有膳食纖維，適度的食用咖啡是可以使人產(chǎn)生飽腹感，從而減少其他熱量食物的攝入，對于人體減肥也有一定的幫助，但是如果腸胃不好、氣血虧虛的人群，不建議喝美式咖啡減肥，否則容易引起腸胃疾病的出現(xiàn)。
