4大壯陽水果有榴蓮、桑葚、葡萄和芒果。1、榴蓮:榴蓮是一種比較溫性的水果,多吃榴蓮是可以幫助有效補(bǔ)腎陽的,并且還可以幫助提高自身的體質(zhì),不過熱量是比較高的,對(duì)于需要減肥人士要少量食用;2、桑葚:桑葚具有不錯(cuò)的補(bǔ)腎壯陽作用,桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的,可以幫助烏發(fā)還可以幫助有效利尿;3、葡萄:葡萄可以幫助滋補(bǔ)肝腎,還可以幫助補(bǔ)充氣血,對(duì)于男性小便不利以及前列腺疾病有著不錯(cuò)的改善效果;4、芒果:芒果具有不錯(cuò)的健脾胃以及幫助補(bǔ)腎氣的功效,堅(jiān)持服用還可以幫助呵護(hù)男性睪丸疾病。