豆制品富含維生素,吃豆制品有助于兒童的智力和骨骼生長。你可以自己做豆?jié){。它營養(yǎng)豐富且安全。你在外面買的是添加飲料,這不利于成長和發(fā)展。豆制品對兒童的生長和骨骼發(fā)育有好處,但也應(yīng)該在各種飲食中食用,包括水果和蔬菜汁、谷物和粗糧汁。豆?jié){中含有多種優(yōu)質(zhì)蛋白的,是可以滿足小孩生長發(fā)育的需要的。喝牛奶也可以的,兩者中的營養(yǎng)成分都是好的,并且可以被人體吸收。但不宜過多食用,會引起消化不良,出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適。