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近視手術后眼干怎么辦

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近視手術后眼干怎么辦

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
近視手術以后主要是指半飛秒手術以后，由于制作角膜瓣會切斷角膜表面的神經(jīng)，所以在術后3~6個月之內(nèi)，有一部分患者會感覺自己的眼干，在這種情況下，首先我們可以采用人工淚液的眼藥水，提醒大家的是這里的人工淚液的眼藥水，要用不含防腐劑的人工淚液。第二點還有一部分患者，可以在居家的時候通過熱敷、按摩，還有清潔瞼板腺局部，可以改變瞼板腺局部的環(huán)境，緩解眼干的癥狀。還有一些患者在術后的時候，可以采用IPL的治療，IPL脈沖治療一方面有抗炎除螨的作用，另一方面可以通過熱效應，可以融化局部瞼板腺內(nèi)的油脂，使油脂更容易排出。一般IPL的治療，在術后我們3~4周治療一次，大概持續(xù)3~4次就可以緩解眼部干澀的癥狀，所以近視眼手術以后，很大部分的干眼患者，都可以通過我上面分享的幾種方式，改變眼部干澀的癥狀。

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乳腺癌術后功能鍛煉方法包括早期、增強肩關節(jié)活動的柔和運動，中期逐步恢復體力的全身運動，以及后期針對性增強上肢肌力的功能訓練，可以通過漸進鍛煉提高恢復質(zhì)量，預防術后并發(fā)癥。
1早期階段：柔和活動和預防并發(fā)癥
術后初期患者可能會出現(xiàn)術側(cè)上肢活動受限、疼痛或淋巴水腫。此時需采用輕柔的恢復性訓練，避免用力過度影響創(chuàng)口愈合。例如：
手指抓握鍛煉：平躺或坐位，定時輕握、放松橡膠球或毛巾，每組20次，每天兩組，可促進術側(cè)血液與淋巴循環(huán)。
肩關節(jié)擺動：站立或坐位，術側(cè)手自然下垂，輕輕擺動手臂，逐步增加擺動幅度，每天進行5分鐘。
墻爬運動：站在墻前，用術側(cè)手指沿墻慢慢向上爬行，直至達到可耐受的最高位置，停留一會兒，再緩慢回到原位。
2中期階段：逐步強化恢復體力
到了術后4至6周，可以逐漸引入全身性的輕度運動，加強協(xié)調(diào)性與耐力，避免因長期不動導致體能下降。
散步：每天進行20至30分鐘的中速散步，有助于改善全身循環(huán)，提高耐力。
椅后牽拉：雙手扶住椅背，緩慢向后牽拉術側(cè)手臂至肩膀拉伸感，每次保持10秒鐘，重復5至10次，幫助擴展肩關節(jié)活動范圍。
3后期階段：專注提升上肢肌力和功能
術后3個月后，患者可根據(jù)醫(yī)囑進行針對性的力量和柔韌性訓練，同時關注術后姿勢矯正。
彈力帶訓練：使用彈力帶進行上下拉伸，鍛煉上肢肌肉，每組10-15下，每天2-3組。
仰臥扶墻：仰面躺在床上，術側(cè)手掌貼墻，緩慢推動身體向墻方向移動，保持背部挺直，改善肌肉力量及協(xié)調(diào)性。
游泳：恢復階段選擇蛙泳或自由泳，既能鍛煉肩臂協(xié)調(diào)能力，又有助于減少術后緊張感。
術后康復鍛煉需避免急于求成，運動強度和頻率應循序漸進，必要時征詢醫(yī)生或康復師建議。定期隨訪監(jiān)測康復情況，結(jié)合健康飲食與心理平衡，可全面提升恢復效果。