脫發(fā)我該怎么辦
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脫發(fā)我該怎么辦
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
脫發(fā)如果是由于長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良或者歇息不好所致使的，首先需要有留意重新調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，要按時(shí)作息，防止經(jīng)常加班，營(yíng)養(yǎng)要消化充足，多吃黑芝麻，谷物，豆制品等食物都能消化蛋白和微量元素，有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服食許多補(bǔ)氣養(yǎng)血生發(fā)的藥物。需求注意多運(yùn)動(dòng)，多休息，多喝水，避免勞累過(guò)度。
