出現(xiàn)便秘的情況可以喝蜂蜜水嗎
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出現(xiàn)便秘的情況可以喝蜂蜜水嗎
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劉磊 河南中醫(yī)學院一附院 副主任醫(yī)師
蜂蜜有輕度的通便作用，足量飲水使腸道得到充足水分，利于腸內容物的通過。便秘是指大便次數減少，一般每周少于三次，伴有排便困難、糞便干結。便秘是臨床上常見的癥狀，影響生活質量，病因多樣以腸道疾病最為常見。如果能夠排除引起便秘的器質性的原因，比如胃腸道疾病、累及消化道的系統(tǒng)性疾病等，就認為是功能性便秘。功能性便秘的飲食調理是非常重要的，一般要適當的增加體育運動，增加液體和食物纖維的攝入，比如芹菜，韭菜，白菜、油菜、蘋果、香蕉，青菜等，要多吃些粗糧和雜糧，如玉米面、燕麥等，因為粗糧雜糧經消化后殘渣多，可以增加對腸管的刺激量，利于大便通行。養(yǎng)成定時排便的習慣，比如早餐后大便10~15分鐘，這個時候利用胃結腸反射來保持排便習慣。還可以適當的給予心理治療，讓患者消除疑慮，確立信心，并且告誡患者某些非處方藥物和長期精神緊張的危害，要增進治療的依從性，對在應激和情緒障礙下加重便秘的患者要進行心理治療。
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