扭傷了之后,它會出現(xiàn)腫脹,這是正常的,就是由于損傷出現(xiàn)出血或者水腫,首先一定要停止運(yùn)動,要到醫(yī)院去檢查一下,軟組織損傷的具體程度,以及有沒有骨折,具有手術(shù)指征的話,是需要進(jìn)行手術(shù)處理的。不要推拿按摩,推拿按摩會使出血腫脹更加明顯。另外可以間斷性的冷敷,用干毛巾把冰塊包起來每次冷敷20分鐘。每兩個(gè)小時(shí)間斷一次。疼痛明顯對癥處理,用一些消腫的藥物,甘露醇注射液等等。如果保守治療的話,多注意休息,一定要引起足夠的重視,否則容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定,形成創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎,容易經(jīng)常崴腳。