胳膊肘肌肉拉傷怎么辦？
| 1人回答
問(wèn)題描述：
胳膊肘肌肉拉傷怎么辦？
全部回答共1條回答
劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
手臂肌肉拉傷是需要看具體的程度的，如果輕度的話，是可以好好休息的，平時(shí)不要?jiǎng)×业幕顒?dòng)，慢慢的就可以恢復(fù)了，如果重度的話，是需要考慮手術(shù)治療的，為了減輕運(yùn)動(dòng)挫傷和勞損引起的肌肉疼痛，可以在頭幾天每隔4-6小時(shí)對(duì)疼痛部位冷敷20分鐘，從而達(dá)到緩解疼痛的目的，可以用冰袋或一包冷凍蔬菜，熱敷療法最好每天使用3次，每次20分鐘，有多種熱敷療法，例如小瓶熱水或直接用熱毛巾敷在疼痛，平時(shí)一定要注意不要拿太重的東西，多吃一些含鈣質(zhì)高的食物，不要有太大的劇烈運(yùn)動(dòng)，保持愉快的心情。
