開(kāi)心果都有哪些有利于老年人的成分
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開(kāi)心果都有哪些有利于老年人的成分
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
開(kāi)心果，它是一種堅(jiān)果在平常的時(shí)候多去吃一些堅(jiān)果，這些食物對(duì)于腦部的發(fā)育來(lái)說(shuō)是有好處的，但是千萬(wàn)不要去吃太多，其實(shí)老年人是可以適當(dāng)?shù)娜コ砸恍﹫?jiān)果，再建議他去吃核桃，而且每天2~3個(gè)就夠了，您要去讀書(shū)，如果多吃的話也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)身體上營(yíng)養(yǎng)代謝過(guò)剩，反而不利于腸胃的代謝。
