腰椎曲度變直如何訓(xùn)練
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腰椎曲度變直如何訓(xùn)練
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
對(duì)于病人出現(xiàn)了腰部椎體曲度變直，主要是長(zhǎng)時(shí)間低頭彎腰活動(dòng)導(dǎo)致的，從而就會(huì)導(dǎo)致正常的向前弧度的腰椎，引起曲度的變直。所以在出現(xiàn)這種情況以后一定要避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭彎腰活動(dòng)，并且坐著時(shí)一定要多注意坐姿，臥床期間可以多行后弓腰、五點(diǎn)或者四點(diǎn)支撐的鍛煉。在睡覺(jué)時(shí)也可以行腰下墊5cm左右的軟墊，使腰部的椎體向前，來(lái)糾正腰部椎體曲度變直的情況。
