根據(jù)你的問題,人體內的濕氣一般是由于過食肥甘厚膩、辛辣刺激的食物導致濕熱內生引起的,或者是由于人體脾氣虛弱,運化失調,水濕內生所導致的。二、此外也可以運用具有淡滲利濕,健脾除濕功效的中藥泡茶飲來調理體內的濕氣,包括薏苡仁,玉米須,黃芪,荷葉梗,玫瑰花,太子參等藥物。出現(xiàn)月經(jīng)不調也可以采用艾草泡腳的方法,能夠有效的促進腳部的血液循環(huán)使身體的毛孔打開從而達到散發(fā)去除濕氣的效果。濕氣重的人可以采用艾草泡茶能夠有效的緩解人身上的濕氣,當女性出現(xiàn)濕氣癥通常會伴有月經(jīng)不調痛經(jīng)的情況??梢杂藐惼づ莶?,具有健胃潤喉的功效,還可以用枸杞泡茶喝,有效的改善濕氣重的現(xiàn)象,綠茶清香苦口,多喝綠茶可以改善濕氣重的情況,竹葉茶具有清熱解毒、利尿的功效,多喝可以改善癥狀。