神經(jīng)衰弱吃什么食物好？
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神經(jīng)衰弱吃什么食物好？
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)你所提供的情況，神經(jīng)衰弱首先要注意適量的增加體育鍛煉，改善全身的微循環(huán)和供血情況，緩解一下精神的壓力和焦慮，平時(shí)可以多吃一些水果蔬菜，晚上泡泡腳，睡前喝一袋溫的純牛奶，可以多吃一些硬果類(lèi)，如核桃，栗子等，對(duì)睡眠也有很大的好處，
