由于加班等因素引來內(nèi)分泌失調(diào)致使的月經(jīng)紊亂,建議先通過發(fā)生改變生活方式穩(wěn)定癥狀。平時(shí)慣有規(guī)律作息習(xí)慣,防止操勞和加班,飲食方面留意均衡飲食,多增強(qiáng)營養(yǎng),始終保持心理平衡,防止精神緊張和心情焦慮、憂郁等情緒。經(jīng)過恰當(dāng)重新調(diào)整一般時(shí)間,一般月經(jīng)會(huì)很快恢復(fù)正常,偶爾再次出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)屬于正常的范圍身理現(xiàn)象。需要強(qiáng)調(diào)的是應(yīng)注意合理營養(yǎng)飲食,飲食應(yīng)該以清淡為主,可以多吃一些粗糧。