感覺(jué)自己像是有抑郁癥了怎么辦
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感覺(jué)自己像是有抑郁癥了怎么辦
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
根據(jù)您的講述，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科產(chǎn)檢，進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理治療藥物治療。身心放松，樂(lè)觀心態(tài)，重新調(diào)整好自己的情緒。作好自我調(diào)節(jié)，自我排毒，多和朋友交流交流，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱。多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)開(kāi)注意力，多做戶外運(yùn)動(dòng)，重新調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)。作息時(shí)間規(guī)律，早睡早起不上班。
