蘋果中的果糖會(huì)不會(huì)引人發(fā)胖
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蘋果中的果糖會(huì)不會(huì)引人發(fā)胖
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
蘋果中的果糖過(guò)多攝入也會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖。蘋果中除了含有豐富的果膠、膳食纖維、微量元素之外，它的果糖含量也是特別高的，由于果糖在進(jìn)入人體內(nèi)之后不會(huì)被儲(chǔ)存為糖原，而會(huì)直接被轉(zhuǎn)化為內(nèi)臟脂肪，因此在大量攝入之后，不僅身體上會(huì)出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，肝臟也會(huì)因此而負(fù)擔(dān)加重。在平時(shí)吃蘋果時(shí)，每天應(yīng)盡量控制在一個(gè)左右，這樣果糖在體內(nèi)的儲(chǔ)存量就會(huì)比較少，而減少發(fā)胖的可能性。
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