蘋果真的可以減肥嗎
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蘋果真的可以減肥嗎
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
蘋果可以起到輔助減肥的作用，因為蘋果中含有的熱量比較低，不會導(dǎo)致身體中出現(xiàn)熱量堆積的情況，而且蘋果中也有很多的維生素c，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，起到助消化的功效，加快體內(nèi)廢物的排出。在減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果或者是黃瓜，盡量少吃含有脂肪以及熱量比較高的食物。而且還要適當(dāng)?shù)呐浜弦恍┻\(yùn)動，才能夠起到減肥的作用。
