骨質(zhì)疏松的自然療法
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骨質(zhì)疏松的自然療法
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
說到緩解骨質(zhì)疏松的自然療法，按摩就是一種最簡單易行的方法，不但不會對身體產(chǎn)生傷害等副作用，還不用吃藥讓身體的內(nèi)部器官受到傷害。要求是要端坐，兩腳分開與肩寬就行，先是把兩手掌對搓十次左右，等到發(fā)熱后，再緊按兩側(cè)的腰眼處，這樣稍微在這里停上一小會兒，然后兩手掌順著腰椎兩旁，可以先上下用力搓動(dòng)，大概來回搓三十次就行。按摩腰部，就是特別有用的，因?yàn)榘茨@里能調(diào)和氣血，讓血液循環(huán)暢通一些，還能疏通經(jīng)絡(luò)。
