在節(jié)食的過(guò)程當(dāng)中,牛奶什么時(shí)候喝都是可以的,節(jié)食的過(guò)程當(dāng)中只靠牛奶來(lái)消化營(yíng)養(yǎng)是不可以的,起不到的節(jié)食的效用,而且長(zhǎng)期通過(guò)這樣的方法,后期的時(shí)候可能會(huì)吃的更多,身體會(huì)餓的受不了,長(zhǎng)得更胖,所以說(shuō)節(jié)食還是要辦到食物的多樣化,營(yíng)養(yǎng)全面,少食多餐,細(xì)嚼慢咽,晚上喝上一杯熱牛奶。