建議患者進(jìn)行戶外活動(dòng),比如踢球,跑步,運(yùn)動(dòng)鍛煉,還可以進(jìn)行一些文娛活動(dòng),如跳舞,唱歌,瑜伽等,有意識(shí)的避開(kāi)和遠(yuǎn)離色情書籍以及光碟,這樣可以減少過(guò)于頻繁的自慰,減少引發(fā)小腹痛的機(jī)會(huì)。如果是過(guò)度自慰引起持續(xù)性的小腹痛,有些患者還會(huì)出現(xiàn)腰骶酸痛,四肢疼痛,那么要引起重視,則多半是由于生殖器官,泌尿器官受到細(xì)菌感染,在女性患者引起尿道炎,膀胱炎,子宮附件炎,盆腔炎所致,在男性患者引起尿道炎,膀胱炎,前列腺炎,精囊炎導(dǎo)致。