寶寶從降生一直到成人,大約要長110-130厘米左右??墒怯幸徊糠謱殞氶L得很慢,盡管吃得好、睡得好,就是長得不如別人高,這是為什么呢?長不高的原因很多,具體說來有以下3種:1、影響長高的因素有多種,其中后天影響最大的是體育鍛煉。體育鍛煉能刺激機體內(nèi)的代謝過程,從而導致骨組織的加速生長,尤其是各種各樣的動力性練習,如縱跳、懸垂、跳遠、游泳等。2、精神因素對長高也有很重要的影響。心理的激奮狀態(tài)能通過內(nèi)分泌系統(tǒng)對身高發(fā)生積極影響。自信自己的個子一定能長得高高的,想象自己在不斷長高,對機體生長有積極的作用。3、體育鍛煉后注意休息,保證充足的睡眠;飲食多樣化,多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食品,如肉、魚、新鮮蔬菜、水果和奶制品等,對長個關(guān)系極大。而常規(guī)藥物、酒精以及各種病害則會妨礙身高的增長。