判斷自己貧血輕重,可以通過觀察癥狀、測(cè)量血紅蛋白濃度等方法進(jìn)行判斷。如果出現(xiàn)不適癥狀,建議患者及時(shí)就醫(yī)治療。1.觀察癥狀:貧血是指人體外周血液中紅細(xì)胞減少,低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀?;颊呖赡軙?huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、耳鳴、心悸等癥狀。如果患者沒有明顯的不適癥狀,一般提示貧血程度較輕。如果患者出現(xiàn)了上述不適癥狀,則提示貧血程度較重。2.測(cè)量血紅蛋白濃度:血紅蛋白是紅細(xì)胞內(nèi)運(yùn)輸氧的特殊蛋白質(zhì),是反映人體是否貧血的重要指標(biāo)之一。正常成年男性血紅蛋白濃度為130-175g/L,成年女性為120-165g/L。如果患者的血紅蛋白濃度低于正常值,則提示貧血程度較重。如果確診為貧血,患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用琥珀酸亞鐵片、復(fù)方阿膠漿等藥物進(jìn)行治療。同時(shí),患者也可以適當(dāng)進(jìn)食豬肝、紅棗等富含鐵元素的食物輔助改善病情。