小孩長期適量食用雜糧飯一般比較好。但不建議過量進(jìn)食,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。1.好:雜糧中含有豐富的膳食纖維、維生素以及多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,適當(dāng)給小孩吃一些雜糧飯可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),并且還可以促進(jìn)胃腸蠕動,在一定程度上能夠預(yù)防便秘的發(fā)生。小孩長期適量食用雜糧飯一般是比較好的。2.不好:但如果小孩長期大量進(jìn)食雜糧飯,則可能會導(dǎo)致食物堆積在胃腸道內(nèi),從而引起腹脹、腹痛等不適癥狀。另外,由于雜糧中的淀粉含量比較高,如果小孩長期大量進(jìn)食,還可能會影響其他營養(yǎng)元素的攝入,不利于身體健康。日常生活中家長要注意合理飲食,避免讓小孩過多進(jìn)食單一的食物,如小米粥、南瓜粥等,可保證機(jī)體營養(yǎng)均衡。同時還要注意合理運(yùn)動鍛煉,有助于增強(qiáng)自身體質(zhì)。若出現(xiàn)明顯不適時,還需及時就醫(yī)診治,以免延誤病情。