月經(jīng)期間吃巧克力可以緩解痛經(jīng)的癥狀。巧克力,可以刺激月經(jīng)的效果,適當(dāng)?shù)臅r候吃一點,可以緩解痛經(jīng)的癥狀。但也不能吃得太多。進(jìn)食巧克力之后會讓血液當(dāng)中的抗氧化物質(zhì)成分增加,進(jìn)而緩解經(jīng)期腹痛等不適感。不過要注意經(jīng)期不能大量吃巧克力一類的甜食,否則可能會導(dǎo)致頭疼,也會讓體內(nèi)積滯大量熱量,還可能會導(dǎo)致發(fā)胖。平時也應(yīng)該多注意休息。月經(jīng)來潮期間不能吃辛辣刺激性的食物,如咖啡,濃茶,辣椒等。多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物。