減肥吃的玉米是哪種
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減肥吃的玉米是哪種
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
玉米的種類比較多，比較常見的是粘玉米、普通的玉米、水果玉米等，不管哪種玉米都是屬于粗糧類的食物，所以只要適當的攝入玉米，就可以起到減肥的作用。玉米里面的營養(yǎng)成分比較豐富，而且還含有大量的纖維，攝入到人體的胃腸道后，不容易被完全的消化和吸收，還會快速的代謝出身體以外，所以在飲食上適當的吃一些玉米，就可起到減肥的作用。
