暈血是指病人由于見到血液而產(chǎn)生的暈厥現(xiàn)象,主要表現(xiàn)為頭暈,惡心,目眩,心悸,繼而面色蒼白,出冷汗,四肢厥冷,血壓降低,脈搏細(xì)弱,甚至突然意識喪失,建議遇此情況立即平臥,休息后就會緩解,平時應(yīng)該注意好的生活方式,提高身體和心理素質(zhì),平時要注意加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)自身的抵抗能力,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和綠葉蔬菜,避免過度用腦和精神緊張,不能吃油炸、辛辣、生冷的食物,多吃些能補(bǔ)血補(bǔ)鈣的食物,如瘦肉湯、大骨湯等等。