減肥后奶水不足怎么補(bǔ)救
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減肥后奶水不足怎么補(bǔ)救
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
母乳喂奶時(shí)，會(huì)使母體釋放特殊的卡路里——由于孕婦在生產(chǎn)前體內(nèi)會(huì)存積約36000卡的熱量，以供哺乳時(shí)期用。也就是說，采用母乳喂養(yǎng)方法哺乳，肚子皮下脂肪首先會(huì)獲得消耗。飲食選低卡路里的食品，少吃零食，多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜。
