根據(jù)你說的情況,飲食要清淡,多吃蔬菜;忌吃姜、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等辛辣、刺激干燥的產(chǎn)品;忌煙草、酒精。經(jīng)常定量進(jìn)食,不過量進(jìn)食,應(yīng)計(jì)劃攝入部分營(yíng)養(yǎng)素和卡路里,多吃富含維生素A和C的蔬菜和水果,常n多吃含抑癌細(xì)胞的食物,如卷心菜、薺菜、蘑菇,少吃精制米,多吃粗糧。低脂飲食常吃瘦肉、雞蛋、酸奶、少鹽腌制、吸煙、火烤、烤糊、變質(zhì)食品5種,常吃核桃、南瓜籽、西瓜籽、花生、葡萄干等干果類食品。它們富含多種維生素和微量元素,纖維素、蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。