經(jīng)期失眠該怎么調(diào)理
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經(jīng)期失眠該怎么調(diào)理
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
經(jīng)期時(shí)很多女性會(huì)出現(xiàn)食欲大增的情況，因而暴飲暴食就直接導(dǎo)致了消化不良、胃部不適的現(xiàn)象，進(jìn)而再直接導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的情況。因此在經(jīng)期一定要注意控制飲食，日常的飲食最好是以清淡、易消化、富含營(yíng)養(yǎng)等位原則，這樣除了能治療失眠之外，還非常有利于腸胃的健康。
