全身上下的肉都是實(shí)實(shí)的怎樣減肥
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全身上下的肉都是實(shí)實(shí)的怎樣減肥
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
平時(shí)可以根據(jù)個(gè)人的身體情況決定做許多比較擅長(zhǎng)的活動(dòng)，多做活動(dòng)能有效的花掉身上的肉，必須忍耐活動(dòng)一段時(shí)間，這樣節(jié)食的效果數(shù)比較好的，平時(shí)也要多壓制幾下飲食，盡量不要吃太過油膩的食品，可以多吃許多比較新鮮清淡的食物，要留意壓制飲食的量不要吃太多。
