預(yù)防高血壓的主要生活方式
| 1人回答
問題描述：
預(yù)防高血壓的主要生活方式
全部回答共1條回答
蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
正常人群，為了預(yù)防高血壓可以從以下的幾個方面著手:首先，一定要保持一個健康的體重。其次，需要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)身體鍛煉，在生活中經(jīng)常鍛煉身體，或者是進(jìn)行騎自行車、散步、打太極等，可以有效的減少心臟病的或者高血壓的發(fā)病率。同時，要多吃水果蔬菜，一定要戒煙限酒，保持情緒的穩(wěn)定，并且定期的進(jìn)行血壓的測量，以及做好記錄，以便于門診隨診。
